Sobre mim
Me chamo Bárbara Henrique Bezerra, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Atendo adultos de forma online, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para você compreender suas emoções, lidar com pensamentos difíceis e construir uma vida mais equilibrada.
Meu trabalho é voltado principalmente para ansiedade, depressão, autoestima, medos e inseguranças.
Acredito que, quando entendemos como nossos pensamentos influenciam o que sentimos e como nos comportamos, abrimos caminho para mudanças reais e duradouras.
Especialidades
Conheça as principais demandas e focos do meu trabalho como psicoterapeuta especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental:
Ansiedade
Preocupações excessivas, sensação constante de alerta, medo de situações sociais ou crises de pânico. A TCC ajuda a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com esses pensamentos e sensações.
Depressão
Falta de energia, desânimo, pensamentos negativos persistentes e perda de interesse pelas coisas que antes faziam sentido. A TCC trabalha a reestruturação cognitiva e o resgate da motivação e autoestima.
Fobia social
Medo intenso de situações sociais, insegurança e evitação por receio da avaliação dos outros. A TCC trabalha a autoconfiança, o manejo da ansiedade e o desenvolvimento de habilidades sociais.
Estresse
Sobrecarga emocional, dificuldades para relaxar e irritabilidade. A TCC auxilia no manejo do estresse e no desenvolvimento de estratégias de autocuidado.
Perfeccionismo
Exigência excessiva de si mesmo, medo de errar e autocobrança constante. A TCC contribui para flexibilizar padrões rígidos e promover mais equilíbrio na rotina.
Autoestima e Autoconfiança
Dificuldade de se posicionar, medo de julgamento, sensação de não ser “bom o suficiente”. A TCC ajuda a construir uma narrativa interna mais saudável e fortalecer a identidade pessoal.
Por que escolher um psicólogo formado e especializado em TCC?
Ao buscar terapia, é fundamental contar com um profissional reconhecido pelo Conselho Regional de Psicologia (CRP). Isso garante à você um atendimento qualificado, ético e fiscalizado, trazendo mais segurança ao processo terapêutico.
Além disso, optar por um psicólogo especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) significa escolher uma abordagem baseada em evidências científicas. A TCC é uma das terapias mais pesquisadas no mundo e apresenta resultados eficazes no tratamento de diversos problemas emocionais e psicológicos.
Entre as principais vantagens da TCC estão:
Foco prático e estruturado
Ajuda você a compreender e modificar pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento.
Resultados comprovados
Diversos estudos mostram a eficácia da TCC em melhorar a qualidade de vida.
Ferramentas para o dia a dia
O paciente aprende estratégias que pode aplicar fora das sessões, promovendo autonomia e crescimento pessoal.
Acompanhamento ético e responsável
Conduzido por um psicólogo capacitado, que atua com profissionalismo e compromisso com o seu bem-estar.
Escolher realizar terapia com um psicólogo especializado em TCC é investir em um processo seguro, ético e comprovadamente eficaz, construído para ajudar você a superar desafios e alcançar equilíbrio emocional.
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